Занятия гимнастикой в квартире сейчас актуальная тема. У многих дома стоят различные тренажеры. Но стоимость тренажеров высока и поэтому не у всех есть возможность приобрести их. Есть альтернативная замена тренажерам – изготовить простейшие тренажеры самим.

Можно установить перекладину (турник) и гимнастические кольца. На рис. 1 можно увидеть несколько вариантов установки гимнастических колец (фрагмент А)  и перекладины (фрагмент Б).

Рисунок 1. Установка гимнастических колец и перекладины: А-подвешивание колец; Б-подвешивание перекладины; 1-металлические гнезда; 2-крюки; 3-металлические планки;
4-винты; 5-плашка; 6-перекладина

Чтобы установить кольца на перекладине дверной коробки, нужно закрепить металлические гнезда (1). Затем в гнезда надо ввинтить крюки (2), к ним затем подвешать гимнастические кольца. После занятий, крюки вывинчиваются.

Чтобы установить перекладину (6), надо подготовить гнезда 1-А и прикрепить вертикальные металлические планки (3). Высота планок от пола должна быть 1350 мм.

Перекладина вставляется в отверстия, которые находятся в планках (6). Планки (3) привинчиваются к гнездам (1-А) при помощи винтов. Чтобы надежно зафиксировать применяется планка (5). После занятий планки и перекладина убираются.